幼兒各階段的營養補品
台北醫學院附設院營養師 楊淑惠
當孩子漸漸成長,什麼時候可以開始給副食品?該如何給? 時便表示可以開始為寶寶添加副食品了。 瓜汁、葡萄汁。製作的過程中應注意到清潔衛生的步驟,榨汁的正確方法應是用紗布包裹水果,雙手相反扭轉擰出 果汁。 餵食,一般適合先從淺色蔬菜給起。 體食物,如蔬菜泥、水果泥、麵包粥、稀飯、烤土司等。小寶貝若開始長牙,父母可以給些磨牙餅乾、或者是將土 司麵包烤得微焦效果也很好。 泥枝等磨成泥;七、八個月大,就可以給寶寶吃雞肝泥、蛋黃泥等。肝類食品內及蛋黃都含有很豐富的營養素、質 地又柔軟,非常適合給寶貝吃,一天一次,每次給5公克肝品或1/4個蛋黃。 個月,牙齒發育得更好,其功能及咀嚼能力也更強了,便可以給寶寶吃些乾飯、饅頭、麵點、魚肉等食品。 總而言 之,父母在製作嬰兒食品,最好不要添加味素、少放鹽。值得注意的是,在初期時,蔬菜的給予絕對不可忽視,從 小養成孩子吃青菜的習慣。
排在飯前二小時,「定時、定量、不偏食、不亂吃零食」的習慣最取好在此時期養成。 關係;另外像洋芋片、蝦餅等零食其調味料都放太多了,容易使肝、腎受損,不能忽視。 特別是早餐是一天活力的泉源絕不可以忽略,理想的早餐可以給孩子牛奶一杯、土司夾蛋一份及水果一個。
希望每個漂亮媽咪及寶貝都能快樂健康~
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